Qi GONG et TAI CHI où pratiquer
dessin du DAO (prononcez TAO)
Le Taijitu encore appelé symbole du Yin et du Yang ou symbole taoïste, est un symbole chinois associé au taoïsme et au néo-confucianisme.
Il représente les oppositions cosmogoniques propres à la philosophie chinoise :
le yin représente la lune, partie féminine de la nature, et le yang , le soleil, partie masculine.
Appelé aussi en Chine, symbole des 2 poissons Yin et Yang.
Il figure sur le drapeau de la Corée du Sud, avec les couleurs rouge et bleue, autre représentation courante de ce symbole.
ces 2 principes opposés et complémentaires régissent l'univers et toute la philosophie chinoise.
c'est le fondement de toute dualité (beauté/laideur), (ciel/tere) , (nuit/jour), (fémini/masculin), (ventre/dos).
Le Yin peut être assimilé au féminin à la terre , au bon sens,
quand le yang fait référence au masculin, au ciel et à l'élévation spirituelle.
L'harmonie universelle
réside dans l'équilibre de ces 2 forces.
Le couple dansant représente l'équilibre yin et yang.
c'est l'énergie interne,
le souffle qui circule et anime tous les éléments de la nature.Le Qi circule selon des trajets bien précis : les méridiens que l'on peut stimuler par les points d'acupuncture.
Qi Gong et Tai chi chuan, 2 disciplines traditionnelles chinoises, permettent de travailler le souffle, et de ressentir le Qi.
Ces 2 principes opposés et complémentaires, Yin et Yang, ont donné naissance à des arts et des disciplines énergétiques favorisant l’augmentation et la circulation du Qi , en mettant à profit la dynamique et l'opposition entre Yin et Yang.
Développée en Chine il y a quelques millénaires,
cette discipline traditionnelle chinoise
a pour objet le travail (la maîtrise) du souffle et de l’énergie (Qi).
Gong veut dire travail en chinois.
Il s’agit donc d’augmenter son énergie vitale par des exercices appropriés.
Les exercices sont doux, accompagnés d'une respiration calme,
et activent la circulation de l'énergie.
L’inspiration (le bas-ventre rentre vers l’intérieur et l’estomac sort vers l’avant) est Yin
tandis que l'expiration (contraction abdominale) est Yang.
Les Formes de Qi GONG
Où PRATIQUER le QI GONG (ou Chi Kung )dans le Bas RHIN (67)? |
le FENSHUI et les 5 éléments
LE QI GONG du Poumon ,quelques exercices, pour l'Automne
LE QI GONG du REIN ,quelques exercices, pour l'Hiver
LE QI GONG des Tendons et des muscles ,quelques exercices, pour le PRINTEMPS
Où PRATIQUER le TAI CHI CHUAN (ou Taiji Quan) dans le Bas RHIN (67)? |
Pour pouvoir bien pratiquer le tai chi chuan, il est absolumment obligatoire d'apprendre les bases des déplacemenents, ainsi que les techniques d'enracinement.